Swap That

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Para ti, que necesitas ser mas constante entrenando y comiendo sano mientras distrutas el proceso. Vuelve a confiar en tus capacidades y muévete hacia tu versión más saludable, ágil y fuerte.

LO QUE APRENDERÁS:

- Cómo cuidar tus porciones para estar en déficit calórico y reducir grasa localizada

- Qué ajustes graduales necesitas hacer en tu rutina de alimentación y ejercicio para transformar tu cuerpo

- Técnicas para mantener hábitos diarios que te ayuden a tener más energía

- Un plan de entrenamiento con los ejercicios que necesitas hacer para aumentar tu metabolismo, con ejemplos paso a paso que podrás seguir desde casa

- Cómo entrenar tu mentalidad para mantenerte constante y ser cada vez más disciplinada

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